Yoga für einen gesunden Beckenboden Wochenende (Live online)"
Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur (auch bei Rektusdiastase), vitalisierende Yogaübungen, dies alles in Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen, möchten Euch dabei unterstützen, einen guten Bezug zum Körper aufzubauen und Eure Körpermitte zu kräftigen. Info
Mit Yoga durch die Fastenzeit
Social-Medien-Fasten, Smartphone-Fasten, Genussmittelfasten, Konsum-Fasten: Euch steht es frei, selber zu entscheiden, worauf Ihr eine Weile verzichten wollt. Online treffen wir und 2 x pro Woche. Nach einer kurzen Gesprächsrunde üben wir gemeinsam Yoga. Die Übungen zielen darauf ab, körperliche und geistige Schlacken zu verbrennen.
Anschließend folgt eine Meditation. Info
Meditation für Anfänger (Live online)
Der Live-Online-Meditations-Kursus für Anfänger über ZOOM möchte Euch in die Meditation einführen, Euch Gelegenheit bieten, bewusst aus dem Alltag herauszutreten und dafür sorgen, dass im Innern Ruhe einkehrt. Ihr werdet verschiedene Techniken kennen lernen, mit deren Hilfe Ihr Eure Gedanken beruhigt, Euch auf einen einzigen konzentriert, um in den Zustand der Meditation zu kommen. Info
Einzelunterricht mit 25 %Frühlingsrabatt
Gerne komme ich zu Dir nach Hause, wenn Du in Haidhausen oder Alt-Bogenhausen wohnst oder wir treffen uns in der Elsässerstrasse 11.
Nähere Infos hier
Yoga für Schwangere (zertifiziert) als Präsenzunterricht
Bei regelmäßiger Teilnahme bezuschussen
die meisten Krankenkassen diesen Kursus. Info
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