Hatha-Yoga für Anfänger und Mittelstufe

Ort:  Hebammenpraxis Kriechbaum, Belfortstraße 8, Haidhausen, Nähe Ostbhf.

 

Bitte eigene Matte oder Tuch (2 x 1 Meter) sowie eine Atemschutzmaske mitbringen. Ohne diese Dinge ist eine Teilnahme nicht möglich.

 

 

Termin:  

 

Montag, 19:45 - 21:00 Uhr _ 14.09. - 30.09.2020 (10 x)

Montag, 19:45 - 21:00 Uhr _ 14.09. - 16.11.2020  (8 x)
(kein Unterricht am: 28.09. / 02.11.2020)

 

 

Preis:

10 Einheiten           € 160,--

  8  Einheiten          € 128,--
Einzelne Stunde    €   16,--

 

 

Bitte beachten:
Socken, eigene Yogamatte oder Tuch,  Laken (1 x 2 m) zum Schutz der vorhandenen Matten, Atemschutzmaske, bequeme Kleidung,  ca. 1 ½ Stunde vor Kursusbeginn nicht mehr viel essen

 

 

 

 

Beide Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Gefördert werden geschlossene Kurse (keine Mitgliedschaften). Der Kurs darf zwischen 8 und 12 Kurseinheiten haben und die Teilnehmerinnen müssen an mindestens 80 % der Stunden teilgenommen haben. Ich kann Euch eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen nicht garantieren, bitte klärt das selbst vorab mit der Präventionsabteilung Eurer Krankenkasse. Ihr bekommen von mir am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.

Online-Anmeldung

 Ihr erhaltet eine Anmeldebestätigung. Sollte der Kursus belegt sein, werde ich Euch rechtzeitig informieren.

In diesen Kursen lernt Ihr, die achtsam angeleiteten Körperübungen mit Eurem Atem zu verbinden. Eure Körperwahrnehmung verbessert sich, der gesamten Kreislauf wird belebt, Eure Muskeln bauen sich auf und Ihr nehmt ganz bewusst Euren Atem wahr.

 

Der Körper wird Schritt für Schritt auf eine Hauptübung vorbereitet, der Atem lenkt die Bewegung und darf frei mitfliessen. Zwischen den Übungen werdet Ihr immer wieder Zeit haben, die Reaktionen Eures Körpers zu erforschen. Eine Entspannungsübung rundet die Stunde ab.

 

Vorkenntnisse oder besondere Sportlichkeit sind nicht nötig; der Wunsch, etwas für sich zu tun, sollte Euch leiten.

 

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© B_YOGA _ Birgit Fellermeier _ Einzelunterricht: Elsässerstraße 11 _ 81667 München / Gruppenstunden: Hebammenpraxis Belfortstraße 8, 81667 München _ 0160_92 65 55 48 _ fellermeier@b-yoga.de _ Bankverbindung: Consorsbank BNP Paribas, IBAN: DE18 7012 0400 8406 5760 02 BIC: DABBDEMMXXX, Stand 10.09.2020