Meditations-Kursus für Anfänger

Ort: Hebammenpraxis Kriechbaum, Belfortstraße 8, Haidhausen , Nähe Ostbhf.

 

Termin:

Mittwochs: 19:45- 21:00 Uhr

31.07./07.08./14.08./21.08./28.08./04.09.2019

Anmeldung bis 24.07.2019 erwünscht.

 

 

Preis:

6 x 75 Min          € 96,- *

 

 

* In diesem Kursus können keine Probestunden genommen werden.

 

 

Bitte beachten:
helle Socken, helles Tuch oder Laken (1 x 2 m) zum Schutz der Matten oder eigene Yoga-Matte, bequeme Kleidung,  ca. 1 ½ Stunde vor Kursusbeginn nicht mehr viel essen

 

 

Meditations-Kursus für Anfänger

 

Meditation ist  - neben der Körperarbeit und der Atemlenkung – ein weiteres wichtiges Thema auf dem Yogaweg.

 

Aber bereits einige Minuten ruhig sitzen und nichts zu tun ist für viele von Euch vielleicht eine große Herausforderung. Gerade bei Meditationsanfängern gleichen die Gedanken im Kopf der Rush-Hour auf der Autobahn. Fünf Minuten in der Meditation können sich da schon wie eine Stunde anfühlen. Mit diesem Kursus für Anfänger gelingt Euch der Einstieg in die wache Ruhe. Unsere Sinne die im Alltag normalerweise nach außen gerichtet sind, sollen befähigt werden sich zu sammeln damit geistige Ruhe eintritt.

 

Die 6 x stattfindenden Abende laden zu einer kontinuierlichen Meditationspraxis in einer Gruppe ein. Ihr werdet in kürzeren oder längeren Sitzperioden bestimmte Form der Meditation kennen lernen. In angeleiteten und stillen Meditationen könnt Ihr Euch so der Stille und Klarheit des Herzens und des Geistes öffnen.

 

Vorerfahrungen mit Meditation sind für eine Teilnahme nicht erforderlich.

 

Wer nicht im Lotussitz verweilen kann, braucht auf die Meditation trotzdem nicht zu verzichten. Die Meditationshaltungen können auf einem Sitzbänkchen, einem Sitzkissen oder auf einem Stuhl eingenommen werden.

 

Der Kursus ist für Anfänger gedacht, Geübte können aber genauso gerne daran teilnehmen.

 

Teilnehmen können alle, die in der Lage sind, für sich und ihr Handeln sowohl während des Meditationsabends als auch danach die Verantwortung zu übernehmen.

 

Online-Anmeldung

Ihr erhalten eine Anmeldebestätigung. Sollte der Kursus belegt sein, werde ich Euch rechtzeitig informieren.



 

 

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