Yoga für einen gesunden Beckenboden (Yoga-Wochenende) Live Online

Ort:  Live online via zoom

Termin:  

18.03. - 19.03.2023

Anmeldung bis 15.03.2023 erwünscht

Preis:

Ihr benötigt:
Yoga-Matte, ein Sitzkissen/Meditationsbänkchen/Stuhl, Decke,
bequeme Kleidung

Rumpfstabilisation und Gleichgewicht verlangen einen gut funktionierenden Beckenboden. Daher sollten wir mit dem Beckenboden in allen Lebensphasen in Kontakt bleiben. Eine Kräftigung des Beckenbodens sowie der Rumpfmuskulatur bieten nicht nur Schutz und Besserung vor Organsenkung und Inkontinenz, sondern bewirkt auch eine Erhöhung der allgemeinen Leistungsfähigkeit.

Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur, vitalisierende Yogaübungen, dies alles in Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen, möchten Euch dabei unterstützen, einen guten Bezug zum Körper aufzubauen und Eure Körpermitte zu kräftigen.

Ihr müsst keine Yogaerfahrung mitbringen.

Das Wochenende ist für alle Altersgruppen (m/w/d) geeignet, da Ihr immer nach Euren eigenen körperlichen Fähigkeiten und Möglichkeiten übt.

Anmeldung zum Kursus

 Ihr erhaltet keine Anmeldebestätigung. Sollte der Kursus belegt sein, werde ich Euch rechtzeitig informieren.